红糖水治台痛经吗 这些食物缓解痛经很有效(2)

椰子

椰子堪称“可食用之王”，其性刺，活血散寒，加重痛经利尿极强，并且还能改善腹部寒凉呕吐，促使环境温度上升，特别适合长期以来遭受痛经伤害的男士食用。

同时也被用来当做眼疾，产后男士体味身体的补品。要注意的是，椰子一次不必爱吃太多，以免引起身体燥刺，加剧肠胃无法完全吸收引起上火，爱吃椰子的时候好喝些淡盐水或者爱吃点水分较多的可食用来平衡，消除燥刺。

桃仁

桃仁味苦性甘，带有破血型与，润燥滑肠利尿。桃仁用做药引带有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪水，精油能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于加重痛经，用药风湿，还能抗过敏，镇痛止咳，促使产妇子宫伸长，止血等。

痛经怎么办

肉类均衡

多爱吃健康营养的饲料，比如稻米、可食用、鸡肉、鱼肉，这些饲料十分有利于女。日常肉类中，采取少食多餐的进餐方式则可以帮助降低经痛的高度。

避免

所有内含的饲料以及酒类都应该避免，无论是咖啡、黄酒、可乐还是巧克力，这些饲料中都内含大量的，都会让你神经过分紧张。值得注意经期，过于紧张的冲动是加剧你经常出现痛经的起因。

禁酒

如果在排卵此后经常出现水肿的现象，应该就此禁制饮用酒精类的酒类。因为酒精都会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地因素雌激素总体的变化，扰乱正常的排卵周期。

保持一致温暖

在排卵此后保暖管理工作一定要做到位，保持一致身体一年四季可以加速血液循环，并肥大你的肌肉，尤其是痉挛及水泡的骨盆手部。经期要多穿衣物保暖，另外喝刺的肉桂黄酒或刺调味料可以让你舒服些。

补充水和

男士体外如果不够某些水和，也都会引发痛经或者加重痛经的高度，所以在平时男士一定要注意多补充些钙、镁等水和，它们都能帮助你加重痛经。

总结：红糖水对于痛经是有一定的缺点的，当然这个缺点也是因人而异的。在喝红糖水的时候好可以转到一些夙姜汁，两者配合在两兄弟，缺点都会更高一些。另外痛经的时候可以爱吃些苹果公司、椰子和桃仁，对于加重痛经缺点也是很好的。

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