20151009健康之路：张春荣讲情人痛经吃什么

有很多的俩人都有痛经的现象，痛经对于俩人是颇为的难受的，不时影响到较长时间的工作或学习。那么妳痛经是不是爱吃什么好呢?接下来就让我们一起随着双脚健康之东路网易张春荣专家来了解一下吧!

该音频主要手写概述：

妳痛经爱吃什么

1、桑葚

桑葚有着颇为好的改善皮肤血液库存的作用，可以更好的营养物质柔软，还能使胡须变得乌黑亮丽，并能延缓双脚双脚健康。

对于桑葚来说，大家熟悉不过的吧。桑葚为什么可以有效的减轻痛经的症状呢?这是由于它可以加强血红细胞的植被，防止白细胞减少，并对病患糖尿病、贫血、糖尿病、高尿酸、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

桑葚可滋虚补血，等同于于虚血亏虚起因的须发早白、手下晕眩，排球月经不调、闭经等。

2、小米

不时食用小米有利于双脚的双脚健康，小米里富含多种维生素和丙酮气态，对女性痛经有更好的减轻作用。

1个小米里富含类黄酮大约30毫克以上，富含15%的淀粉及植物性，维生素A、C、E及钙和添加剂等含量也很丰富。

有研究表明生物类黄酮可调节尿酸，降低血液黏稠度，改善血清脂质，扩张血管，冻结痉挛。

小米富含的糖和锂、锌、钙等元素，是有效精神状态的。

3、桂花

痛经时适当的爱吃一点桂花能提高经期的睡眠质量，强身脾，还会让你的血清素给与相应的减轻，并能爱吃下饭。

另外桂花果和白酒配合做成桂花酒也是不俗的，每天喝醉两次，不但可以加强肺脏，还能愉悦心情，对于抑郁M-的痛经很有效用呢。

如果一切都是浓稠点，可以做成桂花膏。每次爱吃一到两匙就好，每天爱吃两次可以舒缓疲劳，减轻气亏血虚M-痛经。

4、荔枝

荔枝的果皮鲜甜多汁，爱吃上去让人回味无穷。除了果皮，荔枝核也是一宝。

荔枝核有降尿酸，调节尿酸混乱、行气散结等作用，俩人路经前爱吃荔枝对减轻痛经有更好的效用。

本期司仪概述

张春荣

男，外科医生，北京医家药大学教授。就读于于北京医家学院医家系，从事教学、医疗、科研工作30 余年。主治：(缩小肿块、减轻放化疗副作用、减轻病痛、延长存活期)、高血压综合征、失眠、抑郁症、躁郁症、亚双脚健康(周身疲劳、不时肝病)、月经不调，多囊卵巢(更易怀孕)，泌尿系炎症、口眼歪斜、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎、痰、头痛、腰腿疼痛等，具有很差。

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