罗伯特·莱克博士：骨质疏松有10个路径

龋齿是最少见的衰老疑虑之一，在50岁以上群体中就会发眼疾率将近50%。宾夕法尼亚州“关爱线下”２０１３年12月初11日载文，刊出新宾夕法尼亚州阿肯色州缺血性研究课题中就会心主任托马斯·西蒙博士总结出新的“龋齿的10个警示信号”。

1．天生偏瘦或骨架小得多。骨架小得多的人缺血性的年长就会更早。人们在20~25岁时脊柱密度达到平均值，从30~40岁开始升高。西蒙博士促请，30多岁时最应留意加强四肢心理健康，具体措施有数：多吃奶制品等富钙饲料，多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。40多岁时，继续始终保持蔬果营养物质，减少钙铬和摄取D，多做精神力量训练。精神力量训练借以公共卫生脊柱骤减。

2．大麻。多项研究课题表明大麻就会增高脊柱密度。成年期经常大麻的人缺血性发眼疾率更高。西蒙博士表示，研究课题注意到，无论什么年长戒烟，都就会使四肢受益。但是戒烟越加早越加好。

3．每天喝醉将近２５０毫升。研究课题注意到，大麻非常容易加剧四肢变脆，因为大麻就会加剧四肢中就会钙、铬等钙骤减。喝醉越加多，生命危险就越加大。喝醉对男人四肢的制约比男性更大。西蒙博士促请，为了维护四肢，即刻减少喝醉量或戒除。以茶或温牛奶加取而代之。

４．由于乳糖不施用等原因而不喝牛奶。牛奶是最佳壮骨饲料，补充钙质十分决定性，摄取D更进一步牛奶更决定性。西蒙博士促请，经常饮用牛奶和摄取D及钙铬等钙更进一步豆奶，都借以加强脊柱，防止骨松。

５．出新现蔬果所致症。心理疾病是缺血性的一盏警示时才会。过度减肥非常容易增高激素水平，加剧月初经所致，荷尔蒙水平增高就会直接制约到男人四肢心理健康。专家促请，心理疾病或习惯性症患者应幸而疗法，恢复正常蔬果习惯。另外还应维护经常饮用牛奶，补充钙铬维D补剂，以保证四肢和骨头心理健康。

６．男人月初经所致或闭经早。荷尔蒙水平较差非常容易加剧男人月初经所致或提早闭经。而荷尔蒙较差就会直接加剧脊柱骤减。蔬果所致、运动中毒以及多囊卵巢眼疾（PCOS）都就会加剧男人荷尔蒙较差。专家促请，注意到月初经不规则应幸而就医。

７．有一级、二级亲属在50岁以前或绝经以前缺血性。家族史也是缺血性的造就重要信号。如果家族中就会有脊柱眼疾史、姿势不良、身高加长等疑虑，那么你发生龋齿的生命危险就相对更大。专家促请，说明了家族中就会是否有人患过缺血性，真实情况将家族史告诉精神科，以便正确预测骨松生命危险。

８．有色人种或亚洲地区人、男人及50岁以上群体。3种生命危险主因中就会有1种，则脊柱减少生命危险减少，若3种全有，那么骨折生命危险就会渐增。60岁以上群体更应当心，因为脊柱减少生命危险就会随着年长减少而缩小。专家表示，75岁以上男人中就会，骨折发眼疾率高达90%。50岁以上群体应测骨密度，注意到疑虑幸而疗法。

９．长期用药某些药物。长期用药肾上腺皮质素吗啡就会扰乱激素水平，加剧四肢中就会钙、摄取D等营养物质物质的骤减。克罗恩眼疾、狼疮或类风湿关节炎患者缺血性生命危险更大。男人患者尤其需引起高度重视。激素和抗抑郁药也非常容易加剧脊柱骤减。用药这些药物时，即刻高度关注骨密度变化情况，应该时在精神科的范本下用药双磷酸盐类加强骨密度药物。

１０.近两年发生过一次以上骨折，或者发生过异常致使的骨折。不少患者是在小臂、腿部等处发生骨折时注意到自己有脊柱减少疑虑。西蒙博士促请，注意到或怀疑有脊柱减少疑虑，应去医院接受双能X线吸收法测定骨密度。该测定结果借以精神科推论骨折生命危险。